APAKAH PENUNDAAN WAKTU TIDUR DAPAT DISEBABKAN OLEH REGULASI DIRI DAN KECENDERUNGAN KECANDUAN SMARTPHONE? STUDI PADA PENGGUNA SMARTPHONE
DOI:
https://doi.org/10.56127/jukeke.v3i2.1394Keywords:
Penundaan waktu tidur, Regulasi diri, Kecenderungan kecanduan smartphone, Pengguna smartohoneAbstract
Latar Belakang: Penggunaan smartphone yang berlebihan mempunyai dampak negatif bagi penggunanya, salah satunya adalah pada penundaan waktu tidur atau bedtime procrastination. Individu yang berlebihan dalam menggunakan smartphone dapat mengalami kecenderungan smartphone addiction, individu dengan kecenderungan smartphone addiction tentu saja dapat berpengaruh pada penundaan waktu tidur. Dalam hal ini, regulasi diri dibutuhkan dalam penggunaan smartphone. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji secara empiris pengaruh regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone terhadap penundaan waktu tidur pada pengguna smartphone. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan teknik analisis regresi berganda. Adapun teknik sampling dalam penelitian ini adalah purposive sampling dengan sampel dalam penelitian ini adalah laki-laki maupun perempuan berusia 16-70 tahun yang aktif menggunakan smartphone, sebanyak 176 responden. Skala yang digunakan dalam penelitian ini yaitu skala penundaan waktu tidur yang diadaptasi dari Kroese, De Ridder, Evers dan Adriaanse (2014), regulasi diri menggunakan skala regulasi diri yang diadaptasi dari Diehl, Semegon, & Schwarer (2006) dan untuk mengukur kecenderungan kecanduan smartphone menggunakan The smartphone Addiction Scale – Short-Version (SAS-SV) yang diadaptasi dari Kwon, Kim, Cho, dan Yang (2013) dengan teknik analisis data menggunakan teknik regresi berganda dengan bantuan program SPSS 24 for windows. Hasil: Penelitian ini menghasilkan bahwa sumbangan variabel regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone terhadap penundaan waktu tidur adalah sebesar 31,4 %. Adapun model regresi dalam penelitian ini dinyatakan fit, hal ini diketahui dari tabel Anova dengan koefisien signifikansi 0,000 (>0,05), artinya artinya variabel regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone memiliki pengaruh yang signifikan terhadap penundaan waktu tidur.
References
Adisty, N. (2022). Mengulik perkembangan penggunaan smartphone di Indonesia. .https://goodstats.id/article/mengulik-perkembangan penggunaan-smartphone-di-indonesia-sT2LA. Diakses Pada 16 Mei 2024
Ahdiat. (2023). 67% Penduduk Indonesia Punya Handphone pada 2022, Ini Sebarannya, diakses dari:https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2023/03/08/67-penduduk-indonesia-punya-handphone-pada-2022-ini-sebarannya
Andini, A.N. (2022). Mengenal revenge bedtime procrastination, kebiasaan menunda tidur yang sulit dihilangkan, diakses dari: https://www.liputan6.com/citizen6/read/5122941/mengenal-revenge-bedtime-procrastination-kebiasaan-menunda-tidur-yang-sulit-dihilangkan
Annur, C.M. 2023. Survei: Mayoritas warga indonesia mengakses ponsel di malam hari, diakses dari: https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2023/04/03/survei-mayoritas-warga-indonesia-mengakses-ponsel-di-malam-hari#:~:text=Hasil%20survei%20Populix%20menunjukkan%2C%20mayoritas,12.00.%20Persentasenya%20mencapai%2019%25.
Annur, C.M. 2024. Durasi Penggunaan smartphone di Indonesia Cenderung Meningkat Semenjak Pandemi, diakses dari: https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2024/01/22/durasi-penggunaan-smartphone-di-indonesia-cenderung-meningkat-semenjak-pandemi
Arpaci, I., & Kocadag Unver, T. (2020). Moderating role of gender in the relationship between big five personality traits and smartphone addiction. Psychiatric Quarterly, 91(2), 577-585.
Cui G, Yin Y, Li S, Chen L, Liu X, & Tang K. 2021. Longitudinal relationships among problematic mobile phone use, bedtime procrastination, sleep quality and depressive symptoms in Chinese college students: a cross-lagged panel analysis. BMC Psychiatr, 21(1):449. https://doi.org/10.1186/s12888-021-03451-4
Diehl, M., Semegon, AB., & Schwarer, R. 2006. Assessing attention control in goal pursuit: a component of dispositional self regulation. Journal of Personality Assessment, 86(3), 306-317. DOI: 10.1207/s15327752jpa8603_06
Exelmans L, & Van den Bulck J. 2018. Self-control depletion and sleep duration: the mediating role of television viewing. Psychol Health, 33(10):1251–68. https://doi.org/10.1080/08870446.2018.1489048
Garza, K. B. (2003). How do we close the intention-behavior gap? Journal of the American Pharmacists Association, 58(3), 240-241. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29739503/
Geng, Y., Gu, J., Wang, J., & Zhang, R. (2021). Smartphone addiction and depression, anxiety: The role of bedtime procrastination and self-control. Journal of affective disorders, 293, 415-421.. https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.06.062
Hinton, P. R., Brownlow, C., Mc Murray, I. & Cozens, B. (2014). SPSS explained, Second Edition. East Sussex, England, Routledge Inc.
Iradat, D. (2024). Warga RI Juara Satu Kecanduan Hp di Dunia, Habiskan 6 Jam Sehari. https://www.cnnindonesia.com/teknologi/20240112200540-185-1048875/warga-ri-juara-satu-kecanduan-hp-di-dunia-habiskan-6-jam-sehari. Diakses pada tanggal 27 Mei 2024
Kamphorst, B. A., Nauts, S., De Ridder, D., & Anderson, J. H. (2018). Too depleted to turn in: The relevance of end-of-the-day resource depletion for reducing bedtime procrastination. Frontiers in Psychology, 9, 252. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29662459/
Karina, N. K. G., & Herdiyanto, Y. K. (2019). Perbedaan regulasi diri ditinjau dari urutan kelahiran dan jenis kelamin remaja Bali. Jurnal Psikologi Udayana, 6(1), 849-858.
Kroese, FM., De Ridder, DTD, Evers, C., & Adriaanse, MA. 2014. Bedtime procrastination: introducing a new area of procrastination. Frontiers in Psychology, Personality and Social Psychology, (5), 1-8 . doi: 10.3389/fpsyg.2014.00611
Kwon, M., Kim, D. J., Cho, H., & Yang, S. (2013) The smartphone addiction scale: Development and validation of a short version for adolescents. PLoS, 8(12), e56936. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0056936.
Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, J. F., & Grob, A. (2015). Adolescents’ electronic media use at night, sleep disturbance, and depressive symptoms in the smartphone age. Journal of Youth and Adolescence, 44(2), 405-418.
Marlesa, N.N., & Wibowo, P. (2023). Pengaruh smartphone addiction terhadap bedtime procrastination Taruna Poltekip Angkatan 56 Prodi Manajemen Pemasyarakatan. Cemerlang: Jurnal Manajemen dan Ekonomi Bisnis, 3 (4), 323-337. Doi: https://doi.org/10.55606/cemerlang.v3i4.1963
Serrano, J.F. 2024. How to Stop Procrastinating at Bedtime and Actually Go to Sleep, diakses dari:https://time.com/6957353/bedtime-procrastination-how-to-go-to-sleep/
Suni, E. & Dimitriu, A. 2023. What is “revenge bedtime procrastination”?, diakses dari: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastinatio
Vujić, A., & Szabo, A. 2022. Hedonic use, stress, and life satisfaction as predictors of smartphone addiction. Addictive Behaviors Reports, 15, 100411.
